Поиск:
01:06, 24 октября 2021, воскресенье
Версия для слабовидящих
Администрация Ленинского района

Всемирный день зрения: информирует Роспотребнадзор

Всемирный день зрения отмечают ежегодно каждый второй четверг октября. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире приблизительно 1,3 млрд человек живут с той или иной формой нарушения зрения.

В России от различных заболеваний глаз страдают около 15 миллионов человек. В Екатеринбурге за год регистрируется более 200 тысяч обращений в медицинские учреждения по причине заболевания глаз, из них более 35000 – впервые обратившиеся. На учете состоит более 30000 жителей по причине различных патологий органа зрения.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения уверены, что 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить. Каждый человек может приложить небольшие усилия для сохранения здоровья своих глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек:

  • отказаться от курения, поскольку никотин губительно влияет на зрение;
  • отказаться от алкоголя, алкоголь обезвоживает организм, в том числе и глаза;
  • делать гимнастику для глаз;
  • соблюдать правила личной гигиены и не трогать глаза и веки немытыми руками;
  • оберегать глаза при работе с опасными веществами защитными очками;
  • не читать лежа и в движущемся транспорте;
  • не забывать о сбалансированном питании – включении в рацион богатых витаминами овощей и фруктов, бобовых и орехов (черника, черная смородина, морковь, шиповник (настой, отвар), клюква). В рационе должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. Кроме того, полезны растительные масла, рыба и морепродукты. Отказаться следует от употребление жирных и сладких продуктов.
  • поменьше времени проводить перед телевизором и за игрой в электронные игры;
  • при работе за компьютером использовать современный монитор и качественные программы, не забывать про небольшие ежечасные паузы для отдыха глаз и специальную гимнастику. В любом случае, если в глазах появились неприятные ощущения, и они стали сильнее уставать к концу рабочего дня - это повод обратиться к офтальмологу, который сможет назначить правильное лечение или порекомендовать профилактические меры;
  • правильно обустроить рабочее место было – чтобы оно достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза;
  • защищать глаза солнцезащитными очками. Особенно опасно ультрафиолетовое излучение для тех, кто вынужден проводить на солнце долгое время, для перенесших операцию по удалению катаракты, а также для принимающих лекарственные средства, повышающие чувствительность к солнечному свету.

Регулярное посещение офтальмолога и соблюдение этих несложных правил жизнедеятельности помогут надолго сохранить хорошее зрение.

14.10.2021

Главные новости города

© 2002 - 2021 Администрация г.Екатеринбурга
© 2002 - 2021 Официальный портал г.Екатеринбурга
Яндекс.Метрика